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書類作業終了☆
おはようございます。

週末から昨日にかけては

月はじめの書類作業でした◎

デスクワークは嫌いではないですが

同じ姿勢を続けるという事は

同じ筋肉に力を入れ使い続けるという事で

筋肉や関節に負担がかかり壊れていく様子が

良く分かりますね。

そうならない様に

タイマーをかけてストレッチや伸びをして

上手く対応しました。

スタッフの協力もあり

書類関係は無事に終了致しました。

ありがとうございました。

今週は今日、明日と天気が崩れ

水曜日からはまた気温が下がるそうです。

気圧変動、温度変化に体が反応して

怪我の治りを遅らせるのと

痛みを誘発される事が予想されます。

治療はもちろん、睡眠や食事等の基本的な生活リズムに気を付けて

体の免疫、回復力が低下しない様に注意していきましょう。

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